क्या आपका टॉइलेट आपको वैजाइनल इन्फेक्शन दे रहा है?
भारत में वजाइनल यीस्ट इन्फेक्शन बहुत आम है – अनुमान है कि गायनेकोलॉजी OPD में आने वाले लगभग 70-80% मरीज़ इससे प्रभावित होते हैं! ऐसी बहुत सी महिलाओं को वजाइनल यीस्ट इन्फेक्शन गंदे सैनिटरी माहौल और महिलाओं की इंटिमेट हाइजीन के सही तरीकों के बारे में जानकारी की कमी के कारण होता है। वजाइनल इन्फेक्शन बैक्टीरिया की वजह से भी हो सकता है, जिसे टेक्निकली बैक्टीरियल वेजिनोसिस (BV) कहते हैं, जो 15-44 साल की महिलाओं में बहुत आम है।
वजाइनल इन्फेक्शन के मुख्य कारण
इनमें से खास तौर पर, ज़्यादातर टॉयलेट में साफ़-सफ़ाई की गलत हालत की वजह से होता है, और यह भी कि इनमें से कई औरतें हर बार पेशाब करने के बाद अपनी वजाइना नहीं धोती हैं। दुनिया भर में औरतें इकॉनमिक ग्रोथ का एक ज़रूरी हिस्सा बन गई हैं, इसलिए वे पहले के मुकाबले काम और दूसरे कारणों से ज़्यादा बार बाहर जाती हैं। इसका मतलब है कि उन्हें पब्लिक टॉयलेट का भी ज़्यादा इस्तेमाल करना पड़ता है, जिससे पेशाब करने के बाद वजाइना को साफ़ करना और भी ज़रूरी हो जाता है। डायबिटीज़ जैसी कुछ हेल्थ कंडीशन भी इन्फेक्शन का खतरा काफी बढ़ा देती हैं। डायबिटीज़ होने पर वजाइनल इन्फेक्शन से बचने के बारे में और जानें। ऑफिस, मॉल, सिनेमा, एयरपोर्ट, रेलवे और बस स्टेशन और मोटल में अक्सर इस्तेमाल होने वाले पब्लिक टॉयलेट में जाना वजाइनल इन्फेक्शन को खुला न्योता देने जैसा है। वजाइनल इन्फेक्शन का ज़िंदगी की क्वालिटी पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है, खासकर काम करने वाली औरतों या कॉलेज स्टूडेंट्स के लिए।
जैसे हॉस्पिटल में होने वाले इन्फेक्शन (HAI) जैसे ग्राम-पॉजिटिव और ग्राम नेगेटिव बैक्टीरिया और दूसरे माइक्रोब्स का खतरा घर पर रहने के मुकाबले काफी ज़्यादा होता है, वैसे ही, कॉमन टॉयलेट इस्तेमाल करते समय आपको वजाइनल इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको कभी नहीं पता होता कि आपसे पहले किसने इसका इस्तेमाल किया, और क्या उस व्यक्ति ने पॉटी पर कुछ बिना बुलाए जर्म्स छोड़ दिए! ये सीट के संपर्क में आने से आप तक पहुँच सकते हैं।
वजाइनल इन्फेक्शन का एक और कारण सिंथेटिक कपड़े पहनना है, खासकर गंदे, लंबे समय तक पहने हुए कपड़े।
मानें या न मानें, लेकिन आपके अपने प्यूबिक हेयर का एक रेशा भी कभी-कभी वजाइनल इन्फेक्शन का कारण बन सकता है! खासकर पीरियड्स के दौरान और बाद में, बैक्टीरिया आपके प्यूबिक हेयर में उलझ सकते हैं और बाद में आपके वजाइनल एरिया तक पहुँच सकते हैं जिससे वजाइनल यीस्ट इन्फेक्शन हो सकता है। प्यूबिक हेयर में बिना रोक-टोक के बढ़ोतरी बैक्टीरिया और फंगस के पनपने का एक तरह का घोंसला बन सकती है, खासकर पीरियड्स के दौरान। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ग्रोइन एरिया में नमी, पसीना और गर्मी के कारण बढ़े हुए प्यूबिक हेयर बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए एक अच्छा माहौल बनाते हैं। हम सलाह देते हैं कि आप अपने प्यूबिक एरिया से अनचाहे बाल रेगुलर हटाएँ और अपनी बिकिनी लाइन एरिया को साफ-सुथरा रखें।
बिना जांच के वजाइनल इन्फेक्शन के छिपे हुए नुकसान
वजाइनल इन्फेक्शन एक महिला की ज़िंदगी पर उससे कहीं ज़्यादा असर डाल सकता है जितना हम आम तौर पर सोचते हैं।
इसके आम लक्षण हैं खुजली, लालिमा, बदबू, सफ़ेद पानी आना, बार-बार पेशाब आना, या वजाइना या पेशाब में जलन होना।
लेकिन वजाइनल इन्फेक्शन और भी तरीकों से आपकी ज़िंदगी बर्बाद कर सकता है। इन हालातों पर गौर करें:
- कभी-कभी, डिस्चार्ज की मछली जैसी बदबू इतनी तेज़ और बदबूदार हो जाती है कि इसे आपके बगल में बैठे व्यक्ति, जैसे कि आपके किसी सहकर्मी या बस या मेट्रो में बैठे यात्री को भी महसूस हो सकता है। यह काफी शर्मनाक हो सकता है।
- अगर इन्फेक्शन बना रहता है, तो इससे आपको अपनी बिकिनी लाइन एरिया में बेकाबू खुजली और खरोंच हो सकती है, जो कि महिलाओं के लिए ठीक नहीं है। आपके माहौल के आधार पर, सिर्फ़ इसी वजह से आप मज़ाक और गॉसिप का केंद्र बन सकती हैं।
- वजाइनल इन्फेक्शन से बार-बार पेशाब भी आ सकता है, जिससे डिहाइड्रेशन, कमज़ोरी और प्रोडक्टिविटी और फोकस में कमी के साथ-साथ फ्रस्ट्रेशन भी हो सकती है। यह एक साइकलिकल लूप में और ज़्यादा इन्फेक्शन होने की संभावना को और बढ़ा सकता है!
- कुछ मामलों में, वजाइनल इन्फेक्शन कपल्स की शादीशुदा ज़िंदगी पर भी बुरा असर डाल सकता है! गंभीर वजाइनल इन्फेक्शन से सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है, और आप इंटरकोर्स से बचने के लिए मजबूर हो सकते हैं। जीवनसाथी इसे गलत तरीके से आपकी तरफ से दिलचस्पी की कमी समझ सकता है, जिसका आपके रिश्ते पर लंबे समय तक असर पड़ सकता है। वजाइनल इन्फेक्शन को रोककर और उसका इलाज करके, आप एक हेल्दी सेक्सुअल लाइफ भी पक्का कर सकते हैं।
तो, आप वजाइनल इन्फेक्शन को रोकने और मैनेज करने के लिए क्या कर सकते हैं?
फेमिनिन और मेंस्ट्रुअल हाइजीन प्रोडक्ट्स में लीडर होने के नाते, ऐवरटीन पिछले कुछ सालों से 'कम्प्लीट फेमिनिन इंटिमेट हाइजीन' के बारे में सही अवेयरनेस फैलाने में अहम रोल निभा रहा है, बजाय इसके कि इंटिमेट वेलनेस के नाम पर सिर्फ कपड़े या सैनिटरी पैड्स का इस्तेमाल किया जाए।
हर बार टॉयलेट जाने पर अपने लेडी बिट्स को धोने का सिर्फ एक काम वजाइनल इन्फेक्शन को काफी हद तक रोकने में अहम रोल निभा सकता है। असल में, हमारा मानना है कि हर टॉयलेट के बाद प्राइवेट पार्ट्स धोना एक ऐसी आदत है जो इस दुनिया की हर लड़की को बचपन से ही सिखाई जानी चाहिए! इसके बावजूद, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि कुछ औरतें जिन्हें अपनी वजाइना में इन्फेक्शन के लक्षण जल्दी पता चल जाते हैं, वे भी साबुन का इस्तेमाल करके इसे गलत तरीके से मैनेज करती हैं। यह पूरी तरह से गलत तरीका है जो आपकी सेंसिटिव स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है और pH इम्बैलेंस पैदा कर सकता है। हम हमेशा एक नेचुरल इंटिमेट वॉश इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं जो pH बैलेंस्ड हो और आपकी स्किन पर जेंटल हो।
हमेशा याद रखें कि इंटिमेट एरिया को आगे से पीछे की ओर साफ करें, कभी भी उल्टा नहीं! अगर आप पहले अपना एनस साफ़ करते हैं, तो जब तक आप वल्वा तक पहुँचते हैं, तब तक जर्म्स आ सकते हैं।
इसके बाद, हमेशा अपने हैंडबैग में एक इंस्टेंट टॉयलेट सीट सैनिटाइज़र रखें, और अपने लू में भी एक एक्स्ट्रा सैनिटाइज़र रखें। यह छोटी सी जादुई छड़ी सिर्फ़ 5 सेकंड में आपकी टॉयलेट सीट, नल और दरवाज़े के हैंडल को डिसइंफेक्ट करने में मदद करेगी, और आपको मन की शांति देगी कि आप गलती से किसी और के छोड़े हुए इन्फेक्शन से संक्रमित नहीं होंगे!
कहने की ज़रूरत नहीं है, अगर आप पीरियड्स की उम्र में लड़की या महिला हैं, तो आपको हमेशा पीरियड्स की साफ़-सफ़ाई के सही तरीके इस्तेमाल करने चाहिए। ऐवरटीन आपकी खास ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट देता है, जिसमें नीम और कुसुम से बने XL सैनिटरी पैड और XXL सैनिटरी पैड शामिल हैं, जो सूखे और मुलायम कवर ऑप्शन में आते हैं, रात भर पीरियड्स से बचाने के लिए रिलैक्स नाइट्स अल्ट्रा सैनिटरी नैपकिन, पीरियड पैंटी, मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन से बने छोटे, मीडियम और बड़े मेंस्ट्रुअल कप। यहाँ एक प्रो टिप: अगर आप मेंस्ट्रुअल कप इस्तेमाल कर रही हैं, तो पक्का करें कि आप इसे डिसइंफेक्ट करने के लिए नेचुरल कप क्लींजर से धोएँ ताकि दोबारा इस्तेमाल करने पर इन्फेक्शन का खतरा न हो।
टीनएज लड़कियों के लिए जो अभी प्यूबर्टी तक नहीं पहुंची हैं, या बुज़ुर्ग औरतें जो मेनोपॉज़ में आ गई हैं, पीरियड्स से इन्फेक्शन का खतरा नहीं होता है। फिर भी, उन्हें – पीरियड्स न आने वाली औरतों की तरह – यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस या हल्की वेजाइनल रिस की दिक्कत हो सकती है। इनसे माइक्रोबियल एक्टिविटी न होने दें! अपने प्राइवेट पार्ट्स को सूखा और साफ़ रखने के लिए हर दिन पैंटी लाइनर्स इस्तेमाल करने की आदत डालें। बहुत जल्द, आपको खुद से प्यार हो जाएगा कि आपने खुद को यह कमाल की छोटी सी सैनिटरी हाइजीन प्रैक्टिस गिफ्ट की है!
अगर कोरोना वायरस महामारी ने इंसानियत को एक बात सिखाई है, तो वह है मजबूत इम्यूनिटी बनाए रखना! और यह आपके जेनेटिक्स पर भी लागू होता है। ऐवरटीन वेजाइनल जेल रेगुलर लगाने से आपकी इंटिमेट मसल्स में नई जान आती है और उस जगह को पोषण और सुरक्षा मिलती है।
हमने पहले ही बताया है कि सिंथेटिक कपड़े भी वेजाइनल इन्फेक्शन का कारण बन सकते हैं। इससे बचने के खास टिप्स के बारे में और जानने के लिए यह ब्लॉग पढ़ें।
आखिर में, यह बात कम नहीं आंकी जा सकती कि हर महिला को अपनी इंटिमेट हेल्थ का ज़्यादा ध्यान रखना चाहिए और किसी भी इन्फेक्शन या अजीब लक्षणों के पहले संकेत पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। या तो लापरवाही या सही जानकारी की कमी के कारण, भारत में महिलाएं इन्फेक्शन के आखिरी स्टेज में रिपोर्ट करती हैं, जब ऐसे लक्षण बढ़ जाते हैं। इलाज से बचाव हमेशा बेहतर होता है, लेकिन अगर आपको इन्फेक्शन हो भी जाए, तो उसे ज़्यादा देर तक न रहने दें क्योंकि नुकसान बहुत गंभीर हो सकता है।
शानदार बनें। आज़ाद रहें। हमेशा पसंद किए जाने वाले बनें!
